요가초보자1 요가 블럭의 모든 것: 초보자를 위한 가이드 및 활용 팁 1. 요가 블럭의 정의 요가 블럭은 요가를 연습하는 데 있어 중요한 도구로, 특히 초보자에게 많은 도움이 된다. 이 도구는 주로 나무, 코르크, EVA와 같은 재료로 만들어지며, 크기와 형태가 다양하다. 요가 블럭은 사람의 유연성이나 힘이 부족할 때 자세를 안정적으로 지지해 줄 수 있는 역할을 한다.블럭은 주로 요가 자세를 수행할 때 손이나 발이 닿지 않는 거리에서 몸을 지지하게 도와준다. 이를 통해 올바른 정렬을 유지하고 부상의 위험을 줄일 수 있다. 요가 수업에서도 종종 사용되며, 강사들은 초보자에게 블럭 사용을 권장한다.또한 요가 블럭은 자세를 깊게 만들거나 새로운 변형을 시도할 때도 유용하게 활용된다. 특히 균형 감각을 향상시키고 더 다양한 자세를 시도할 수 있도록 도와준다. 요가 블럭은 단.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음