추 감기 - 증상, 예방법, 치료법 알아보기

1. 추감기의 증상

 

 

• 고열: 38도 이상의 열이 나타나며 몸이 뜨거워지고 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
• 기침: 건조하거나 가래가 포함된 기침이 나타날 수 있습니다.
• 콧물: 비가 나거나 콧물이 자주 나올 수 있습니다.
• 인후통: 목이 아프거나 목에 따끔거림이 느껴질 수 있습니다.
• 근육통: 몸이 아프거나 근육통이 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 추감기 예방법

 

 

• 옷 따뜻하게 입기: 목이나 가슴 부분을 따뜻하게 입어 추감기 예방에 도움이 돼요.
• 손 씻기: 외출 후나 식사 전후에는 손을 꼭 깨끗이 씻어주세요. 감염병을 예방할 수 있어요.
• 건강한 식습관: 과일과 채소를 많이 섭취해 면역력을 높이는 게 중요해요.
• 적절한 휴식: 충분한 수면과 쉬는 시간을 가지는 것도 추감기를 예방하는 데 중요해요.
• 개인 위생 관리: 교실, 사무실, 집 등 자주 사용하는 장소를 깨끗이 관리하고 소독해야 해요.

 

 

3. 추감기 치료법

 

 

• 휴식: 추 감기 증상이 있을 때는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 몸을 푹 쉬게 하고 면역력을 회복할 수 있습니다.
• 적절한 수분 섭취: 물이나 온실차 등을 통해 적절한 수분을 섭취하여 목을 살려줍니다.
• 소금물 가글: 소금물로 가글을 하면 기침이나 목 안의 염증을 완화할 수 있습니다.
• 온열요법: 감기 때는 따뜻하게 온열을 유지하는 것이 중요합니다. 온열 패드나 온탕 등을 활용해 몸을 따뜻하게 보살펴줍니다.
• 약물치료: 의사나 약사의 조언을 따라 발열제나 진통제 등을 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다.